¿A quién no le gustaría sentirse más seguro y feliz consigo mismo? La clave está en el cerebro. Al igual que fortalecemos nuestros cuerpos con el ejercicio, podemos entrenar nuestra mente para ...

El mundo está repleto de personas a las que amamos y de las que estamos encantados de tener en nuestra vida ya que nos aportan muchísimas cosas buenas que nos ayudan a crecer. Siempre nos preocupamos ...

Elisenda Pascual Martí es psicóloga, psicoterapeuta, escritora y poeta. Ahí está su poemario Maternidad invisible (Pol·len Edicions, 2022), que escribió a raíz de tres pérdidas gestacionales. Antes, ...

¿Tienes ganas de superarte? ¿Trabajar en ti? ¿O simplemente comenzaste el año con la famosa frase “este será mi año”? ¡Entonces este libro es para ti! María Paz Blanco, una de las principales ...

Dos psicólogas con mucha trayectoria, Patricia Ramírez, conocida como Patri Psicóloga, y Yolanda Cuevas realizan una propuesta de diversas rutinas en 52 semanas para aprender a cuidarnos y lo hacen en ...

En 'Yo, mí, me, conmigo', Serrano-Rosa nos propone llevar a cabo un trabajo interno profundo e intenso basado en un concepto de la autoestima que poco o nada tiene que ver con esa interpretación ...

Nuestro bienestar es clave para poder afrontar el día a día con relativa normalidad. En una sociedad cada vez más revolucionada en múltiples ámbitos, tanto el cuerpo como la mente deben estar ...