Pode fazer mil repetições com peso leve, pode sentir que tá queimando… mas sem sobrecarga de verdade, o músculo não tem motivo nenhum pra evoluir. Panturrilha é um dos músculos mais resistentes do corpo, ela aguenta seu peso o dia inteiro. Então por que ela cresceria com estímulo fraco? Se você quer ver resultado, tem que colocar peso de verdade, controlar a execução e ir até perto da falha. Tem que fazer a panturrilha tremer, arder e pedir pra parar… e mesmo assim você continua mais um pouco. Q
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