🔥中国人马来西亚3年,广东16年,不怕挨打!说实话! 感叹怡保粤菜真的太低调了! 点心楼好吃过广州?! 看着像桂林,吃的像广州香港,粤语就是通行证! 逃离吉隆坡! 怡保深山豪宅体验!
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粘土教程•下午茶甜品套餐🍮庄园外野餐计划🏠材料：超轻粘土🪨今天又带大家来做下午茶甜品啦～吃完跟我一起去庄园外游历野餐吧🧺准备了🍓草莓布丁｜🥪火鸡三明治｜🍯蜂蜜松饼｜🌰栗蓉蒙布...
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晚餐吃两份肋眼牛排，照样能快速掉脂肪。前提是你得守住一份极短的食物清单。Andrew Huberman 给出的减重指令没有任何妥协的余地。只能吃这五样：肉、鱼、蛋、水果、蔬菜。面包、意面、米饭、薄饼，全部划掉。喝的只能是水、咖啡或茶。牛奶不行，酒绝对不能碰。听完规则，总有人来试探底线。“那我可以吃点莎莎酱吗？”可以，只要是纯番茄做且没加糖就行。“那晚餐吃两份肋眼牛排呢？”放开吃。事实是，当你彻底戒掉加工食品和高碳水高脂肪混合物后，你根本塞不下两份牛排。只要把每一顿饭都严格限制在这五样东西里。身体多余的脂肪就会以极快的速度消失。抛弃复杂的成分表，身体自然会找回平衡。
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