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🔸Tu veux perdre du gras, mais tu passes ton temps à avoir faim et à être frustré… C’est juste que tu fais pas les bons choix ! En changeant juste ta cuisson, tes sauces et en adaptant les ingrédients, tu peux diviser tes calories par 2 sans manger moins☝️ Je te donne mes meilleures alternatives qui changent tout 👇 ➡️ Les cuissons font toute la diff : • Pommes de terre vapeur ou à l’eau : volume et satiété x3 par rapport aux frites ou purée. • Riz bien cuit (minimum 15min) : d’eau = de volume •
🔸Tu veux perdre du gras, mais tu passes ton temps à avoir faim et …
3.7K views5 days ago
FacebookVictoria Loffreda
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