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Gentle Morning Yoga: 20 minutes to start the day off right, special for seniors & beginners
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🟦 DOUCEUR MATINALE AVEC SALAM Après Nivie, Salam s’apprête à sortir un nouveau single. Elle a teasé un extrait, et on vous le présente sur Douceur Matinale. Passez une bonne journée la team ✌🏽 Newzikalement vôtre, ✅ Partagez et Abonnez-vous à @newzikal —- #comores #performance #mayotte #show #mwali #comorien #comorienne #artistes #tube #tubes #piano #mutsamudu #moroni #mitsamiouli #piano #chant #afro #watwaniyaproduction #chanteurs #henda #valse #salam #nyora #newziland #afro | NEWZIKAL
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Commencer la journée par quelques minutes de mouvement peut tout changer. Une routine matinale douce permet de : \t•\tréveiller le corps en douceur \t•\tredonner de la mobilité au bassin et aux hanches \t•\trelâcher les tensions accumulées pendant la nuit \t•\tse sentir plus disponible physiquement pour la journée Le mouvement le matin a aussi un impact hormonal positif : \t•\tstimulation du cortisol physiologique, celui qui soutient l’éveil et l’énergie \t•\tlibération d’endorphines, qui amélio
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